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Ultimo aggiornamento: 11 Giugno Consulente Scientifico: Dottoressa Delia Belluccia Specialista in biologia, nutrizione e nutraceutica.

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Pubblicato in: 3 Diete Famose.

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Possibili opzioni: 35 g di Grana o formaggio equivalente, un frutto grande, qualche biscotto secco leggero, un dolce al cucchiaio ipocalorico. Sono tutte opzioni da circa kcal. La dieta proposta non ha alcun fine di prescrizione medica.

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Questi ultimi, ovviamente, devono sempre adottare il giorno di pausa nella dieta e abbinare una buona attività fisica come la camminata.

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In questa dieta, i pasti sono tutti piuttosto bilanciati ed equilibrati. Non è un diktat assoluto, ma è ragionevole.

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Se siete molto impegnati nella giornata, non abbiate timore ad usare alimenti veloci.

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Dei possibili abbinamenti sono ad esempio bastoncini di pesce, insalata e pane oppure trancio di salmone fresco, insalata e pane o ancora toast più frutta. Oppure potete ripiegare sui surgelati.

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